ヒアルロン酸摂取の効果

多くの化粧水や美容液に保湿成分として配合されている成分がヒアルロン酸です。肌に塗布することで、自身の200倍から600倍とも言われる保水力で、肌の水分を抱え込み肌を潤わせてくれるという特徴があります。
しかしヒアルロン酸は、化粧品として肌へ塗布するだけではなく、摂取することによっても嬉しい効果がたくさんある成分なのです。ヒアルロン酸を摂取することでどの様な効果があるのでしょうか。

ヒアルロン酸は肌の大切な部位である真皮に多く含まれている成分で肌の潤い・ハリに大きく影響をしています。ヒアルロン酸を摂取すると、肌に塗った時の様な潤い効果や肌のハリを得ることが出来ます。肌の水分量がアップすることで、毛穴が目立たなくなり透明感もあがるという効果もあるのです。

摂取による効果は肌へ現れるだけではありません。ヒアルロン酸はもともと身体のいたるところにある成分で、真皮だけではなく目や関節に多く含まれています。そこでヒアルロン酸を摂取すると、加齢からくるヒアルロン酸の減少による関節の痛みを和らげスムーズに動けるようになるのです。また、パソコンやスマートフォンの利用やコンタクトの使用によりドライアイが増えていますが、こうした目の乾きの改善にも役立ってくれます。

ヒアルロン酸はフカヒレや鶏の手羽先などの他に、オクラや山芋などのネバネバした食品にも多く含まれています。こうした食品を摂取するのも悪くありませんが、ヒアルロン酸を効果的に摂取したいならヒアルロン酸のサプリメントを生活の中に取り入れるのが最もお勧めです。食品よりもサプリメントがお勧めの理由、そしてヒアルロン酸サプリメントを摂取する際の注意点について説明します。